Traducido por José “PP” Elizondo
Muchos de nosotros comprendemos la importancia de una dieta saludable y hemos empezado a consumir 5 porciones de frutas y vegetales por día. Existe profunda evidencia acerca de sus beneficios para nuestra salud física. Si ahora yo le dijera que también hay 5 fáciles prácticas diarias que mejorarán dramáticamente su salud mental (bienestar), tanto como comer frutas y vegetales mejora su salud física, ¿se entusiasmaría y entraría en acción?

Descubrí el programa original (The Tuesday Program) casualmente durante el II Congreso Mundial de Psicología Positiva. Hablé con Aaron Jarden sobre la opción de llevar esta idea a España y a otros países de habla hispana, mediante la traducción del programa original.

Traducido por Mariana Llamosas
Barbara Fredrickson es la responsable de importantes investigaciones sobre psicología positiva; por ejemplo, su teoría sobre ensanchamiento y construcción de emociones positivas es el pilar de múltiples intervenciones de psicología positiva. En co autoría Bethany Kok , Fredrickson ha publicado un trabajo en el que describe una nueva investigación a la relación entre las emociones positivas y la forma en la que funciona el cuerpo.

Traducido por Paulina Castillo
En la reciente conferencia de La felicidad y sus causas en Brisbane, Australia en Junio de 2011, se llevó a cabo el Foro de la Ciencia de la Mente. El panel estuvo compuesto por su santidad Dalai Lama, el psicólogo Paul Ekman, el neurocientífico Marco Iacoboni, el budista Allan Wallace, y el psiquiatra Patrick McGorry. El panel fue moderado por ABC Radio National’s Natasha Mitchell. Es gracias al ABC que esta panel fue emitido en la radio nacional, haciendo posible para aquellos (como yo) que no asistimos a la conferencia.

Traducido por: Stephanie Hernández Sánchez
Hace unos 21 meses atrás, mi madre fue víctima de un asalto a mano armada. Apenas un mes de nuestro año MAPP, dos pistoleros se hicieron pasar por estudiantes de Universidad buscando hospedaje y por medio de manipulaciones lograron entrar a la oficina que mis padres han presidido por casi 4 décadas. Sacaron las pistolas y objetos contundentes debajo de sus chaqueta, ataron las manos y pies de mi madre con cinta adhesiva y exigieron saber “dónde estaba el dinero”.

Traducido por Karla Amezcua
Empecemos con la persistencia, Peterson y Seligman definen persistencia como “la continuación vouluntaria dirigida a un objetivo de acción a pesar de los obstáculos, dificultades o el desánimo”. La historia ideal en el libro acerca de John D. Rockefeller aterrizó su primer trabajo a los 16 años. Cuando todos los trabajadores en su lista lo rechazaron, empezó desde el principio de ésta y eventualmente fue avanzando por un ejecutivo de una empresa impresionado por su persistencia.

Quizá (erróneamente) creen que obtener buenos resultados en la escuela se trata de tener aptitudes académicas sobresalientes. Aunque las habilidades son importantes, las capacidades pueden no ser lo que separa a los estudiantes excelentes de otros de sus compañeros menos exitosos.

En el discurso principal del Congreso de la IPPA del verano, la Dra. Barbara Fredrickson invitó a la audiencia a suspender las ideas sobre el amor alrededor de 45 minutos para comprender su definición, posteriormente ver cuál sería el resultado de la combinación de su definición con lo ya conocido.

Este es el episodio final de una serie de cinco partes en las que Elizabeth Elizardi escribe sobre el PERMA para los padres. PERMA es un acrónimo de los cinco elementos del bienestar descritos por Martin Seligman en su último libro Flourish.

La Sociedad de Medicina Conductual recientemente publicó un debate acerca de las implicaciones para la salud de la psicología positiva. El uso de la psicología positiva para el cuidado de la salud ha sido un tema un tanto controversial, ya que algunas personas piensan que demasiada positividad u optimismo pueden ser dañinos para la salud, o provocar que los individuos sean laxos en relación a la misma.